我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的头发。也许是因为小时候妈妈总是这样安慰我，告诉我头发长长了就能变漂亮。可现在，摸头发已经成为了我每天必做的检查项目。因为我发现，我的头顶上，白头发越来越多了。

我记得第一次发现白头发是在去年的某一天。我正在洗头，突然看到镜子里自己的头顶上有几根白发。我当时并没有太在意，毕竟我还年轻，白头发应该是老年人的专利。可随着时间的推移，白头发越来越多，已经从几根变成了几十根，甚至上百根。每次看到它们，我都感到一阵心慌。

我开始四处寻找解决办法。网上有各种各样的偏方和药物，但我都不敢轻易尝试。直到有一天，我在京东互联网医院上找到了一个专门的医生。他看了我的照片后，问我是否经常熬夜，是否有家族遗传史。我告诉他我父母的白发也很多，但我自己并不经常熬夜。医生说，白头发的出现可能与遗传、精神压力、熬夜等因素有关，建议我改善生活习惯，放松心态，并可以尝试一些中药和维生素B的补充。

我按照医生的建议开始调整自己的生活。每天晚上我都会尽量早点睡觉，避免过度劳累和精神紧张。同时，我也开始服用医生推荐的中药和维生素B。虽然效果不是立竿见影，但我能感觉到自己的精神状态有所改善，白头发的增长速度也似乎有所减缓。

在这个过程中，我也学到了很多关于白头发的知识。比如，白头发并不是老年人的专利，年轻人也可能会出现白头发。白头发的出现与多种因素有关，包括遗传、生活习惯、环境等。最重要的是，白头发并不可怕，只要我们保持良好的生活习惯和心态，就可以延缓白头发的出现。

现在，我已经不再那么焦虑了。每次看到自己的白头发，我都会想起医生的话，告诉自己要放松心态，享受生活。毕竟，白头发只是一种外在的表现，真正重要的是我们内心的状态和对生活的态度。所以，大家注意身体，遇到问题及时就医哦！