我从小就有一个习惯，喜欢用手抓头皮。妈妈总是说这会让头皮不干净，容易长脓疙瘩。可我就是改不掉这个毛病。直到有一天，我发现头皮上长了几个小疙瘩，摸起来硬硬的，按压还会疼。起初我没太在意，想着可能是皮肤过敏或者是头皮屑多了。可随着时间的推移，这些小疙瘩越长越大，变成了脓疙瘩，甚至用针挑破后会挤出白色脓状物。我开始感到恐慌，担心自己得了什么严重的皮肤病。

我决定去看医生。医生问了我一些问题，了解了我的病史和症状后，告诉我这是毛囊炎，细菌感染导致的。他建议我尽量少出汗，忌口辛辣刺激食物，清淡饮食为主，不要熬夜，保持身体健康状态。同时，他开了一些药给我，外用夫西地酸乳膏，一天三次，口服盐酸米诺环素胶囊，一天二次一次一片，消炎杀菌治疗。医生还提醒我要勤洗枕巾，保持头皮的清洁。

我按照医生的建议做了，虽然一开始还是会有疼痛和不适，但慢慢地，脓疙瘩开始消退，头皮也变得干净了。医生说这是正常的恢复过程，问题不大。听了医生的话，我松了一口气，心情也变得轻松了许多。

在治疗期间，我也反思了自己的生活习惯。出汗多、不注意个人卫生、熬夜等等，都是导致毛囊炎的原因。从此以后，我开始注意自己的生活方式，尽量避免这些不良习惯。同时，我也更加重视头皮的清洁，定期洗头，换洗枕巾，保持头皮的健康状态。

这次经历让我明白了一个道理，健康无小事。我们不能忽视任何一个小问题，否则可能会引发更大的麻烦。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。他们不仅治好了我的毛囊炎，也教会了我如何更好地照顾自己的健康。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视。及时就医，听从医生的建议，改变不良的生活习惯，才能真正保护好自己的健康。健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜它。