我从小就有咳嗽的毛病，尤其是入秋后，总是感觉喉咙里有痰，咳不出来也咽不下去。家人都说我是肾虚，需要补肾。于是，我开始尝试各种补肾的方法，包括食疗和中药。但是，效果并不明显。最近几个月，我的症状变得更加严重了，喉咙痒得厉害，总是想咳，咳不出来就更难受了。有时候，甚至需要好几分钟才能缓解一些。这种感觉真的很折磨人。

我去药店买了慢严舒柠咽炎片，断断续续吃了七盒，但似乎并没有什么用处。于是我决定去看医生，希望能找到一个有效的解决方案。医生听了我的描述后，认为我可能是慢性咽炎，并且建议我改变生活习惯，少熬夜，规律作息，注意饮食，少吃重油重辣的食物。同时，他也给我开了一些药，希望能缓解我的症状。

在等待药物送达的过程中，我开始反思自己的生活方式。是的，我经常熬夜到12点以后才睡，早上7点多就起床。这样的生活规律肯定对身体不利。另外，我也意识到自己的饮食习惯有待改善，经常吃重油重辣的食物，可能会刺激咽喉，导致症状加重。上周我去做了血常规检查，结果显示我的尿酸偏高，医生建议我少吃动物肝脏等高嘌呤食物，以防止痛风的发生。

当我收到药物后，按照医生的建议开始服用。同时，我也开始调整自己的生活方式，尽量早点睡觉，规律作息，注意饮食。入秋天气转凉，我也注意保暖，避免受凉刺激咽喉。经过一段时间的治疗和调整，我的症状有所缓解，喉咙不再那么痒了，咳嗽也减少了很多。虽然还没有完全恢复，但我已经感受到了希望的曙光。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，生活方式的改变和科学的治疗方法同样重要。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。也感谢自己，能够及时调整自己的生活方式，积极面对健康问题。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人，提醒大家注意身体，遇到问题及时就医。