我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔东西。小时候是冰淇淋，长大后变成了笔尖。直到有一天，我发现舌头后面起了两个小泡，摸起来软软的，像两个小水泡。起初我没太在意，毕竟没有什么不适感。但是随着时间的推移，这两个小泡越来越大，开始影响我的日常生活。

我决定去看医生，医生看了看我的舌头，告诉我这是舌乳头增生。听起来很吓人，但医生说不用担心，只要忌口就可以了。不能吃刺激性食物，不能喝酒，不能吃辣的。这些都是我平时最爱的东西，突然间要戒掉，真的很难受。

我问医生有没有什么药可以让它快速好起来，医生说可以口服一些维生素C和维生素B2，外用氯已定含漱液。听起来很简单，但实际上做起来并不容易。每天早晚都要含漱，吃药也要按时按量。最难的还是控制自己的嘴巴，不让自己吃那些禁忌的食物。

在这段时间里，我开始反思自己的生活习惯。为什么会得这种病？医生说可能是因为舌下腺体有刺激或者炎症引起的。我想起了自己经常熬夜、不规律的饮食习惯，甚至还有抽烟的坏习惯。这些都可能是导致我舌头后面起泡的原因。

我开始改变自己的生活方式，早睡早起，规律饮食，戒烟戒酒。同时，我也开始关注自己的身体健康，定期去体检，注意锻炼。慢慢地，我的舌头后面的泡消失了，我的身体也变得更健康了。

这次经历让我明白了一个道理，健康无小事。我们不能忽视自己的身体健康，不能等到生病了才后悔。现在我已经养成了良好的生活习惯，希望大家也能注意自己的身体健康，遇到问题及时就医哦！