我从小就是一个挑食的孩子，父母总是担心我营养不良。长大后，虽然我已经意识到健康的重要性，但还是无法改变自己的饮食习惯。直到有一天，我开始出现入睡困难和胸口闷的症状，才真正开始关注自己的身体。

我记得那天晚上，我躺在床上翻来覆去，怎么也睡不着。胸口像压了一块大石头，喘不过气来。第二天早上，我决定去看医生。经过一番检查，医生告诉我可能是脾胃虚弱引起的。

我有些惊讶，没想到自己的饮食习惯会对身体造成这么大的影响。医生建议我改变饮食结构，少吃生冷食物，多吃易消化的食物。同时，增加运动量，提高身体的免疫力。

我开始按照医生的建议去做，慢慢地，我的症状有所缓解。入睡困难和胸口闷的感觉不再那么强烈了。但我知道，这只是一个开始，我需要继续保持良好的生活习惯，才能真正恢复健康。

在这个过程中，我也学到了很多关于中医的知识。比如，中医讲究辨证论治，需要根据个人的体质和症状来制定治疗方案。同时，中医也强调预防为主，通过调整生活习惯和饮食结构来预防疾病的发生。

现在，我已经开始尝试一些中药调理，像人参健脾丸等。虽然味道不是很好，但我知道这是为了我的健康着想。每当我感到疲惫或不适时，我就会想起医生的建议，提醒自己要好好照顾自己的身体。

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