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孕晚期缺维生素D,怎么吃才好?

孕晚期缺维生素D,怎么吃才好?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我这个即将当妈的人庆祝。然而,我的心情却并没有那么美好。37周的孕晚期,我被诊断出严重缺乏维生素D。医生说这可能会影响宝宝的骨骼发育,我的心一下子就揪了起来。

我开始四处寻找解决方案,翻阅各种书籍和网站,甚至在社交媒体上询问其他妈妈们的经验。终于,我找到了京东互联网医院,决定在线咨询一位专业的医生。

我记得那位医生非常耐心,详细地解释了维生素D的重要性,并告诉我应该在饭后半小时服用。起初,我有些疑惑,问她是中午还是晚上更好。医生说早饭后半小时服用效果最好,因为这样可以更好地被身体吸收。

我又问她一次应该吃几颗,医生说正常孕期只需要吃一粒,但由于我缺乏严重,可以吃两粒。同时,她也提醒我要定期检测VD指标,随时调整用量。听到这里,我不禁松了一口气,感觉自己终于找到了正确的方向。

在医生的建议下,我开始每天早饭后半小时服用维生素D,并且和爱维乐一起服用。医生说这样可以提高吸收率。每次服用时,我都会想起医生的话,心中充满了感激和希望。

现在,宝宝已经出生了,健康活泼。每当我看着他,心中总会涌起一股暖流,感谢那位医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅解决了我的问题,还让我在孕期的最后阶段感受到了温暖和关怀。

如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,去京东互联网医院咨询专业的医生吧!他们会给你最好的建议和帮助。记住,健康无小事,及时就医是最重要的。祝大家都能拥有一个健康快乐的家庭!孕晚期缺维生素D的调理指南 常见症状 孕晚期缺乏维生素D可能会导致骨骼疏松、肌肉无力、免疫力下降等症状,尤其是孕妇和胎儿的骨骼健康受到影响。 推荐科室 妇产科或营养科 调理要点 1. 每日补充400国际单位的维生素D,孕晚期缺乏严重者可增加至800国际单位,但需定期检测VD指标,避免过量摄入。 2. 饭后半小时服用维生素D,早饭后半小时服用效果更佳。 3. 可以与爱维乐等其他营养素一起服用,提高吸收率。 4. 多晒太阳,促进皮肤合成维生素D,但需注意防晒和避免中午强烈阳光直射。 5. 饮食上增加富含维生素D的食物,如鱼肝油、鲑鱼、蘑菇等,帮助补充维生素D的不足。

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