我从小就有一个习惯，喜欢记录自己的生活点滴。每当月经来临时，我总会在日记本上写下日期和心情。所以，当这个月的例假迟迟不来时，我开始有些担心。排除了怀孕的可能后，我决定寻求专业的医疗帮助。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，很快就被分配到了妇产科医生赵医生。赵医生问了我一些基本问题，包括最后一次同房的日期和月经周期的规律性。虽然我已经排除了怀孕的可能，但赵医生还是建议我再次确认一下，毕竟同房3周之后验孕棒才能准确检测出是否怀孕。

在了解了我的情况后，赵医生告诉我可以先用药来月经，并询问了我是否有药物过敏史、肝肾功能异常等情况。我向她透露了自己是乙肝病毒携带者，并且乳房有结节，但都在正常范围内。赵医生建议我口服黄体酮胶囊，每次100mg，每天2次，连服7-10天，停药后3~7天月经应该会来潮。如果停药7天后仍然没有来月经，建议我去医院进一步检查。

赵医生还提醒我，月经容易受到外界因素的影响，包括气温、情绪、劳累、压力、饮食、作息等。内分泌异常也可能会影响月经。因此，她建议我注意饮食、规律作息、减少熬夜、注意保暖、适当增加户外运动等，以改善月经情况。

在赵医生的指导下，我开始了黄体酮胶囊的治疗。同时，我也开始更加关注自己的生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累。几天后，我的月经终于来了，我感到非常的轻松和放心。

这次经历让我深刻认识到，月经不调可能是身体某些问题的信号，不能忽视。同时，我也感谢京东互联网医院和赵医生，感谢他们的专业和耐心，帮助我度过了这段困扰的时期。现在，我已经恢复了正常的生活节奏，继续记录着自己的生活点滴，期待着未来的每一天。