我从小就热爱游泳，尤其是蛙泳。每次下水，仿佛所有的烦恼都被水流带走了。然而，去年冬天的一次游泳后，我发现肩膀上有一个凸起的东西。起初我并没有太在意，毕竟我年轻，身体素质好，总觉得自己可以扛过去。可随着时间的推移，这个凸起物越来越明显，甚至开始影响我的日常生活。

我记得那天我去北医三院看另一个伤口，顺便问了一下医生关于肩膀凸起的看法。医生说可能是肌肉劳损，建议我停止运动，多休息，并给了我一些红创伤乳膏。回家后，我按照医生的建议做了，果然凸起物有所减小。但是，最近我又开始运动了，结果这个凸起物又重新出现了，甚至比之前还要大一些。

我开始感到焦虑和困惑，不知道该怎么办。于是，我决定在线上咨询一位骨科医生。医生问了我很多问题，包括受伤的时间、凸起物的硬度、是否有疼痛或瘙痒等症状。我如实回答了所有问题，并告诉医生我平时会做一些器械拉伸运动。医生初步判断我可能是肩关节劳损，建议我去线下医院骨科面诊，并进行X光检查以明确凸起物的具体情况。

医生还告诉我，运动过多会引起劳损，近期需要多休息，避免劳累。局部可以做热敷，红创伤乳膏也可以继续使用。至于蛙泳，医生说如果疼痛不明显，可以适当进行活动，但要避免局部负荷过度，做好准备活动。医生还推荐我使用加热盐袋进行热敷理疗，每天2次，每次30分钟。

我对医生的建议表示感谢，并决定按照医生的建议去做。同时，我也意识到健康无小事，不能因为一时的疏忽而耽误了病情。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，下次如果有需要，我一定会再次使用。

大家注意身体，遇到问题及时就医哦！