我从小就热爱篮球，几乎每个周末都会和朋友们去打球。然而，最近的一次打球经历却让我付出了代价。就在上周六，我在一次跳投时不慎扭伤了右膝，疼痛难忍。起初，我并没有太在意，认为只是轻微的拉伤，休息几天就能恢复。可谁知，疼痛并没有减轻，反而随着时间的推移越来越严重。

第二天早上，我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线问诊，我遇到了医生李明。李医生非常耐心地听我描述了症状，并询问了我是否有剧烈运动的历史。得知我在打球时受伤后，他立即判断可能是内侧副韧带受损所致。李医生建议我在家主要以休息为主，减少膝盖负重，并适当进行拉伸运动。同时，他还推荐了云南白药喷雾剂和迈之灵片这两种药物来帮助我缓解疼痛和促进恢复。

在接下来的几天里，我按照李医生的建议进行了治疗。每天早晚，我都会用云南白药喷雾剂喷洒在膝盖上，感觉非常舒服。同时，我也按时服用迈之灵片，虽然味道有些苦涩，但我知道这是为了我的健康着想。除了药物治疗外，我还每天进行一些简单的拉伸运动，帮助恢复膝盖的灵活性。

一周后，我再次联系了李医生，向他汇报了我的恢复情况。李医生非常高兴地得知我的疼痛已经明显减轻，并且膝盖的活动范围也在逐渐恢复。他再次强调了休息和适当运动的重要性，并建议我继续按照原来的治疗方案进行治疗。

现在，我的膝盖已经基本恢复正常，虽然偶尔还会有些微的疼痛，但我知道这只是恢复过程中的正常现象。通过这次经历，我深刻体会到了健康的重要性，也感谢京东互联网医院和李医生的专业帮助。希望大家都能注意身体，遇到问题及时就医哦！