我叫小李，一个普通的高中生。我的生活充满了学习和压力，直到有一天，我开始感到肩颈疼痛。起初，我以为只是因为长时间低头看书或使用手机造成的，但随着时间的推移，疼痛变得越来越严重，甚至影响了我的日常生活。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷和休息，但都没有明显的效果。我的父母也很担心，建议我去医院检查。然而，作为一个忙碌的学生，我总是找借口推迟这件事，直到疼痛变得无法忍受。

在一个周末的早晨，我终于鼓起勇气，打开了京东互联网医院的APP。通过图文问诊功能，我向医生描述了我的症状。医生很友善，详细询问了我的情况，并建议我去线下医院做进一步检查。同时，他也推荐了一些可以缓解疼痛的方法，包括改善坐姿和使用特定的药膏。

我按照医生的建议去医院做了检查，结果显示我患有颈椎病。医生告诉我，这种病在年轻人中越来越常见，主要是由于长时间保持不良姿势和缺乏运动引起的。他们开了一些药物给我，并建议我定期进行物理治疗和锻炼。

回到家后，我开始认真执行医生的建议。每天早上，我都会花一些时间做颈部和肩部的伸展运动。晚上，我会使用医生推荐的药膏来缓解疼痛。同时，我也开始注意自己的坐姿和使用电子设备的方式，尽量避免长时间低头或保持同一姿势。

几个星期后，我的疼痛明显减轻了。虽然我还需要继续治疗和锻炼，但我已经可以正常地生活和学习了。这个经历让我意识到，健康无小事，及时就医和改变不良习惯是非常重要的。

如果你也遇到了类似的问题，我建议你不要拖延，及时寻求专业的医疗帮助。同时，也要注意自己的生活习惯，避免长时间保持不良姿势和缺乏运动。记住，健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜它。

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