我从小就有一个习惯，晚上总是要熬夜看书或者追剧。随着年龄的增长，这个习惯并没有改变，反而愈演愈烈。直到有一天，我发现自己已经无法在正常的时间入睡了。每天晚上，我都会躺在床上，翻来覆去，脑海里却总是想着各种事情，无法安心入睡。这种状态持续了很久，直到我开始出现头痛、记忆力下降等问题，我才意识到自己的睡眠质量已经严重影响了我的生活。

我开始四处寻找解决方案，尝试了各种方法，包括喝牛奶、听轻音乐、甚至是数羊。然而，效果都不是很理想。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，介绍了褪黑素这种物质对改善睡眠的作用。我对此产生了浓厚的兴趣，于是决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

在与医生的交流中，我了解到褪黑素是一种人体下丘脑分泌的激素，主要作用是调节睡眠。医生告诉我，这种物质是安全的，不会产生副作用或依赖性。听到这个消息，我如释重负，决定尝试一下这种方法。

我开始每天晚上服用褪黑素，刚开始几天，效果并不是很明显。但是，随着时间的推移，我发现自己的睡眠质量逐渐改善。每天晚上，我都能在正常的时间入睡，并且睡得很香。白天的精神状态也明显好转，头痛和记忆力下降的问题也逐渐消失了。

我非常感激京东互联网医院的医生，正是因为他们的专业指导，我才能够找到解决问题的方法。现在，我已经不再需要服用褪黑素了，因为我的睡眠质量已经恢复正常。这个经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，我也想提醒大家，遇到问题不要轻易放弃，总会有解决的办法。最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱，大家有需要的话可以去试试看！