我从小就有一个奇怪的毛病：只要和家人在一起，我的心跳就会加速，手心冒汗，甚至连说话都变得结结巴巴。相反，和陌生人交流却毫无压力，仿佛我可以变成另一个人。这种矛盾让我感到非常困扰，尤其是在我做出一个错误的决定后。

那天，我在网上看到一个所谓的“投资机会”，被高额回报的诱惑所吸引，毫不犹豫地投入了大量的钱。然而，很快我就意识到自己被骗了。面对巨额的债务，我感到无比的恐惧和自责。我不敢告诉家人，怕他们失望和生气。

我开始变得更加内向和焦虑，甚至连和家人吃饭都变得是一种煎熬。他们的关心和询问只会让我更加紧张和不安。我知道他们很爱我，但我却无法接受他们的爱，总是觉得自己不配。这种负面情绪像一只无形的手，紧紧地抓住了我，让我无法呼吸。

在我最绝望的时候，我决定寻求专业的帮助。我找到了京东互联网医院，通过在线咨询与一位心理医生取得了联系。医生耐心地听我倾诉，帮助我分析了自己的心理状态，并指出我可能患有社交焦虑症和自卑情绪。她的建议和鼓励让我重新看到了希望。

在医生的指导下，我开始进行自我反思和心理调适。首先，我学会了如何面对和处理自己的负面情绪，通过深呼吸和放松技巧来缓解焦虑。其次，我尝试与家人进行更真诚和开放的沟通，向他们坦白了我的错误和困扰。虽然一开始很难，但随着时间的推移，我们的关系变得更加亲密和理解。

同时，我也开始积极寻找解决债务问题的方法。医生建议我不要过度自责，而是采取实际行动来改善现状。我开始制定还款计划，并寻找兼职工作来增加收入。虽然过程很艰辛，但我逐渐恢复了信心和自尊心。

现在回想起来，那段经历虽然痛苦，但也让我成长了很多。通过与医生的交流和自我探索，我不仅解决了心理问题，还学会了如何面对生活中的挑战。感谢京东互联网医院和那位医生，她们的帮助让我重新找回了自我。

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