我从小就有一个习惯，喜欢在深夜看书。父母总是劝我早点睡觉，但我总是拖到凌晨才上床。直到最近，我开始出现头晕乏力、睡觉突然抖动的症状，才意识到自己的生活方式可能出了问题。

那天晚上，我在家里睡午觉，突然发现自己抖了一下，吓了我一跳。昨天也是同样的情况，睡觉的时候手指抖了一下。更奇怪的是，我还会有那种睡觉踩空的感觉，非常不舒服。这些症状让我开始担心自己的健康，于是决定去医院做个检查。

医生看了我的检查报告，告诉我存在明显的脑供血不足。这个结果让我非常惊讶，因为我从来没有想过自己的生活方式会对健康产生如此大的影响。医生问我平日的睡眠情况，是否经常熬夜，是否有失眠多梦等问题。我坦白地告诉他，自己经常熬夜看书，睡眠质量不太好。医生说，这可能是导致我出现这些症状的原因之一。

医生还问我最近的生活压力是否大，是否有焦虑紧张情绪或情绪低落。我承认，最近的确有很多事情让我感到压力和焦虑。医生解释说，睡觉突然抖动惊醒，主要与内心焦虑、心理压力大有一定的关系。这个解释让我豁然开朗，原来自己的心理状态也会影响到身体健康。

医生给我开了一些药，并建议我进行自我情绪心理调理，释放内心压力。同时，他也提醒我要注意生活方式的调整，避免熬夜，保持良好的睡眠习惯。听了医生的建议，我开始反思自己的生活方式，决定从现在开始改变。

在医生的帮助下，我逐渐恢复了健康。虽然这个经历让我有些惊吓，但也让我更加珍惜自己的身体和健康。现在，我已经改掉了熬夜的习惯，开始注重自己的心理健康。希望我的经历能够提醒大家，健康无小事，及时就医非常重要。同时，也要注意生活方式的调整，保持良好的心态和健康的生活习惯。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！