我从小就有一个习惯，喜欢用手指挠头皮。妈妈总是说我这样会把头皮挠破，引起感染。可我就是控制不住，尤其是在紧张或无聊的时候。直到有一天，我发现自己的头皮开始发红，出现了小丘疹和脓包，甚至还有些地方开始褪皮。我吓坏了，赶紧上网搜索，怀疑自己得了毛囊炎。

我在网上找到了一个皮肤科医生，通过图文问诊向他描述了我的症状。医生问我这种情况出现多久了，我说大概一周多。医生又问我是否有头皮出油多、瘙痒、头皮屑的情况，我都说有。医生告诉我，根据我的描述，考虑是脂溢性皮炎合并毛囊炎。

我问医生该如何治疗，医生先问了我一些基本问题，确认我没有药物过敏史，肝肾功能正常，也没有备孕打算。然后他推荐我使用酮康唑洗剂外洗，一周两次，用于治疗脂溢性皮炎；同时外用克林霉素甲硝唑搽剂，一天三次外涂，用于治疗毛囊炎。医生还告诉我，这两种药物都是非处方药物，可以直接在京东上购买。

我按照医生的建议使用了这两种药物，果然有效。头皮的红肿和脓包逐渐消退，瘙痒也减轻了很多。医生还给了我一些健康指导，建议我平时少吃辛辣刺激性食物，保持良好的作息习惯，不要熬夜，避免精神紧张等。同时，他也提醒我在疫情特殊时期要减少外出，加强环境消毒，个人清洁卫生，提高自身的免疫力，做好防护。

通过这次经历，我深刻地认识到，健康无小事，不能因为一时的疏忽而忽视了自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家就能得到专业的医疗咨询和治疗方案。现在我已经养成了良好的生活习惯，头皮也恢复了健康。希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医哦！