我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机，甚至在工作中也总是低头盯着电脑屏幕。直到最近，我才发现这个习惯可能是导致我头疼的罪魁祸首。

每天早上醒来，我总是感到头晕目眩，仿佛整个世界都在旋转。起床后，稍微一动就头疼欲裂，尤其是当我从坐着的姿势站起来时，疼痛感会更加强烈。有时候，甚至连低头看手机都会引发剧烈的头痛。

我开始担心自己的健康状况，于是上网搜索相关信息。结果显示，我的症状可能与肾虚有关。于是我决定去看医生，希望能找到解决问题的方法。

在京东互联网医院，我遇到了郭医生。郭医生非常耐心地听我描述了症状，并进行了一系列的问诊。通过对话，我了解到自己的头痛可能与颈椎问题有关，而不是肾虚。郭医生建议我进行头部和颈椎的检查，并加强颈部锻炼。

我按照郭医生的建议进行了检查，结果显示我的颈椎确实有轻微的突出。郭医生开了复方羊角颗粒和盐酸氟桂利嗪胶囊给我，用于缓解头晕和头痛的症状。同时，他也提醒我要注意生活习惯，避免长时间低头工作或玩手机。

在郭医生的指导下，我开始了治疗和康复的过程。每天早上，我会进行一些简单的颈部锻炼，帮助改善颈椎的状态。同时，我也尽量避免长时间低头工作或玩手机，改为每隔一段时间就站起来活动一下，放松颈部和肩部的肌肉。

经过一段时间的治疗和调整，我的头痛和头晕的症状明显减轻了。虽然偶尔还会有轻微的不适，但总的来说，我的生活质量已经大大提高了。郭医生的专业知识和耐心指导，让我重新找回了健康和活力。

如果你也遇到了类似的问题，我强烈建议你去京东互联网医院寻求专业的医疗帮助。郭医生和他的团队会给你最好的建议和治疗方案，帮助你摆脱健康问题的困扰。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。