我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。然而，我的心情却并非如此。指甲变形，成了我心头的一块大石。去过几家医院，医生们都说是甲营养不良，建议我补充维生素和矿物质。于是，我决定购买21金维他来尝试一下。

在京东互联网医院的在线问诊中，我向营养科医生咨询了21金维他的使用方法。医生告诉我，这款产品是口服的，不是咀嚼片。听到这个消息，我松了一口气，毕竟我不太喜欢咀嚼药片的感觉。

医生还问我是否对药物或食物有过敏，肝肾功能是否正常，以及是否有其他既往病史。我如实回答了这些问题，幸好我没有任何问题。医生说，21金维他可能和微量元素有一定关系，建议我在日常生活中注意均衡营养，多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入优质蛋白质和全谷类食物。

我向医生表达了我的疑惑，21金维他不是补充多种维生素吗？医生解释说，21金维他是复合维生素矿物质的，不全是维生素。医生还提醒我，日常补充的话可以选择保健食品标识的产品，而我买的这种是OTC药物类的，主要用于营养素缺乏相关疾病的治疗，相对来说剂量会偏大一些。

在医生的建议下，我开始了21金维他的补充之旅。每天早上，我都会按照说明书上的剂量服用。同时，我也注意了日常饮食的均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入优质蛋白质和全谷类食物。几个月后，我的指甲开始恢复正常，变得更加健康和有光泽。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医和科学补充营养是非常重要的。京东互联网医院的在线问诊服务也让我感到非常方便和实用，医生的专业建议和指导让我在治疗过程中少走了很多弯路。

如果你也有类似的经历，欢迎分享！健康是我们最宝贵的财富，希望大家都能重视自己的健康，遇到问题及时就医，科学补充营养，保持良好的生活习惯和心态。