我从小就有一个不好的习惯——手淫。起初只是偶尔为之，后来却越陷越深，成为了我生活中的一部分。每当压力大、心情烦躁时，我总是会用这种方式来释放情绪。久而久之，手淫已经不再是我的选择，而是我的依赖。

直到有一天，我发现自己开始出现一些不适的症状。腰后肾部有时酸胀，喝水少时小便黄，喝水多时刚喝完一杯没多久就上厕所。这些症状让我开始担心自己的健康，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位中医科医生。医生很耐心地听我描述了我的症状和手淫的频率。然后，他告诉我，手淫本身对人体没有伤害，但频繁的手淫会使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，可能引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎、性神经疲劳、性欲减退、勃起不坚、习惯性早泄等问题。这些问题不仅会影响我的生殖健康，还可能导致身体疲乏无力、精神萎靡不振等一系列不良症状。

医生建议我把注意力放在学习上，多看书陶冶情操，培养正当的爱好，不看刺激性的视频、书籍，积极阅读有正面意义的书籍，加强自身修养，业余时间多参加集体文娱、体育活动，加强体育锻炼，积极参加社会活动，尽量减少手淫次数或戒掉手淫。同时，他还建议我服用六味地黄丸和前列舒通胶囊，搭配番茄红素来调理身体。

在医生的指导下，我开始了我的戒除手淫的旅程。起初很难，总是会在压力大的时候想起这个不良习惯。但是，我坚持了下来，通过阅读、运动和社交活动来转移注意力。慢慢地，我发现自己不再那么依赖手淫来释放情绪了，我的身体也开始恢复健康。

我想感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。他们不仅帮助我戒除了手淫的不良习惯，还教会我如何更好地照顾自己的身体和心理健康。现在，我已经完全戒除了手淫，我的生活也变得更加健康和充实了。

如果你也在为手淫的不良习惯而苦恼，不妨试试寻求专业的医疗帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！