我从小就是一个瘦子，别人都说我是“竹竿子”，我自己也很苦恼。尤其是大学毕业后，工作压力大，生活不规律，体重更是直线下降。最低的时候，我只有120斤，身高179cm，简直就是一根“竹竿”。我知道这不是健康的体重，于是我开始寻找增肥的方法。

我尝试了各种增肥的方法，包括吃高热量的食物、喝蛋白粉、甚至是吃一些所谓的“增肥药”。但效果都不明显，反而还引起了一些健康问题。比如，我之前大量喝了浓的绿茶，结果导致肠胃严重出现问题，可能还和幽门螺旋杆菌有关。那个时候的我，身体很差，很容易疲惫，很容易腹泻，体重也从135斤掉到了120斤。

后来，我听说京东互联网医院可以在线咨询医生，于是我决定试一试。通过图文问诊，我联系到了内科医生**。他非常耐心地听我讲述了我的情况，并详细地询问了我的身高、体重、饮食习惯等信息。然后，他告诉我，我的体重指数BMI值为21.8，身体状态是正常的，但如果我想继续增肥，主要是饮食上的调节。

医生建议我选择高蛋白高热能的食物，如乳制品和动物蛋白质如蛋、鱼、肉、禽和豆制品）、少食多餐（进餐次数改为5～6餐，以早、中、晚三餐为主），睡前加餐（甜点），保证足够热量。同时，他也提醒我，除了平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠，睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。

医生还问我是否有药物过敏史及肝肾功能异常，并建议我首先如果有幽门螺杆菌感染，要及时系统用药根除。必要时可选择益生菌调理肠道治疗。他还强调，使用任何药物前都要仔细阅读药品说明书中禁忌、注意事项、药品过敏、有效期等信息，并在用药过程中出现不适时及时上线咨询或去医院就诊。

我非常感谢医生的建议和指导，决定按照他的建议来调整我的饮食和生活习惯。同时，我也意识到，增肥并不是一件简单的事情，需要科学的方法和耐心的坚持。希望我的经历能够帮助到其他有同样困扰的人们。

最后，我想说的是，京东互联网医院真的很方便，医生也很专业。大家如果有健康问题，可以尝试在线咨询，真的很靠谱！