我从小就有一个习惯，喜欢在家里做各种各样的菜。妈妈总说我是厨房小能手，什么菜都能做得色香味俱全。可惜的是，这个习惯也让我付出了代价。最近的一次体检结果显示，我的甘油三酯偏高，达到了7.62mmol/L。医生说这可能与我平时的饮食习惯有关，尤其是喜欢吃油腻的食物和喝酒。

我有些担心，毕竟我还年轻，才28岁。医生安慰我说，虽然这个数字看起来很高，但并不意味着我一定要吃药。首先，需要改变生活方式，控制饮食，减少油腻和高热量的食物摄入，增加运动量。其次，可以考虑服用一些中成药来辅助降低甘油三酯水平。

我问医生，肝郁脾虚痰湿这种体质的人适合吃什么中成药。医生告诉我，针对这种体质，常用的中成药有逍遥丸、柴胡疏肝散等。但是，具体的用药方案需要根据个人的情况来定，不能一概而论。医生建议我去找一位中医师进行详细的辨证施治。

我决定听从医生的建议，开始改变自己的生活方式。每天早上，我会去公园跑步，晚上则会选择一些清淡的食物来吃。同时，我也去找了一位中医师，经过一番辨证施治，中医师给我开了逍遥丸和柴胡疏肝散的处方。这些药物不仅可以帮助我降低甘油三酯水平，还可以调理我的身体，改善肝郁脾虚痰湿的体质。

经过一段时间的努力，我的甘油三酯水平终于降了下来，回到正常范围内。虽然这个过程中有很多的困难和挑战，但我很庆幸自己能够及时发现问题并采取行动。现在，我已经养成了健康的生活习惯，希望能够一直保持下去。

如果你也有类似的问题，不妨试试改变自己的生活方式，或者去找一位专业的医生进行咨询。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，也要注意保护自己的隐私，不要随意透露个人健康信息。最后，感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我能够在家中就能得到专业的医疗建议和帮助。