我从小就有一个习惯，喜欢用力咬东西，尤其是苹果。妈妈总是说我这样会把牙齿咬坏，但我总是笑笑不当回事。直到有一天，我发现自己的上下牙之间有了明显的缝隙，才开始意识到问题的严重性。

我去医院看了牙医，医生说我有牙龈萎缩，需要做洗牙和刮治。听起来很吓人，但我还是按照医生的建议去做了。洗完牙后，医生告诉我要定期复查，好好刷牙，否则牙龈会继续萎缩。可我还是担心，毕竟我才33岁，牙龈萎缩会不会影响我的生活质量？

我开始上网查资料，发现脾虚湿寒也可能导致齿痕舌，于是我又去看了中医。中医说我需要调理身体，改善饮食习惯，多吃一些温补的食物。听起来很复杂，但我还是决定试一试。

几个月过去了，我发现自己的牙龈萎缩并没有停止，反而下面的牙齿也开始出现了缝隙。医生说这是正常现象，牙龈萎缩一般是全口的，需要定期做牙周治疗，才能控制住病情。我开始感到有些绝望，难道我一辈子都要经常洗牙吗？

但医生的话也让我警醒，等到牙齿松动了再控制就来不及了。我开始认真对待自己的口腔健康，每天早晚刷牙，定期去医院做牙周治疗。虽然过程很辛苦，但我知道这是为了自己的健康着想。

现在回想起来，我才意识到自己的无知和轻率。幸好我及时发现了问题，采取了正确的治疗方法。希望我的经历能提醒更多人，口腔健康也很重要，千万不要忽视。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了信心。

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