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经常熬夜怎么办?吃点什么好?

经常熬夜怎么办?吃点什么好?

我叫李明,今年31岁,是一名IT工程师。由于工作的特殊性,我经常需要熬夜加班,甚至有时候连续几天都在加班。这种生活方式让我感到非常疲惫,身体也开始出现了一些问题。最明显的就是晚上尿频,经常需要起床上厕所,严重影响了我的睡眠质量。

我开始担心自己的身体状况,于是决定寻求医生的帮助。通过京东互联网医院的在线问诊服务,我联系到了中医内科的曹医生。曹医生非常耐心地听取了我的情况,并询问了我的年龄、性别等基本信息。然后,他问我是否有严重的药物过敏史或慢性疾病,我都回答说没有。

曹医生告诉我,经常熬夜会对身体造成很大的伤害,尤其是对肾脏的影响。他建议我适当补充复合B族维生素,以改善代谢。同时,他也提醒我,熬夜不仅会导致长痘,还可能引发其他健康问题。曹医生还给我发了一个链接,推荐了一种复合B族维生素的产品。

我非常感谢曹医生的建议和帮助。从那以后,我开始注意自己的生活习惯,尽量避免熬夜。同时,我也开始服用曹医生推荐的复合B族维生素,感觉自己的身体状况有所改善。虽然我仍然需要加班,但我已经学会了如何更好地照顾自己的身体。

如果你也经常熬夜,建议你也去看看医生,听听专业的建议。毕竟,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

熬夜引起的肾虚与长痘问题 常见症状 经常熬夜可能会导致肾虚,表现为夜尿频繁、精神疲乏等症状。同时,熬夜也可能引起皮肤问题,如长痘等。这些问题主要影响需要长时间工作或学习的人群,尤其是31岁的男性患者。 推荐科室 中医内科 调理要点 1. 适当补充复合B族维生素,改善代谢; 2. 尽量避免熬夜,保证充足的睡眠; 3. 如果必须熬夜,尝试调整工作模式,减少夜班次数; 4. 注意饮食健康,避免过度油腻或刺激性食物; 5. 可以考虑使用一些中药或保健品来辅助调理肾虚和皮肤问题,但需在医生指导下使用。
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宋斌

主任医师

感染内科

三甲
武汉科技大学附属天佑医院
咳嗽(12例) 风热感冒(6例)
专业擅长:肺炎,肺气肿、慢性咳嗽、感冒、禽流感、感染性发热、变应性咳嗽、哮喘、支气管炎、鼻塞,流涕,扁桃体炎、急慢性咽炎等呼吸道疾病的诊治和鉴别诊断。病毒性肝炎、酒精性肝炎、脂肪肝、自身免疫性肝炎、药物性肝炎等。各类型结核病(肺结核病、淋巴结结核、肠结核、骨结核、胸/腰椎椎体结核、结核性脑膜炎、结核性胸膜炎、结核性腹膜炎、结核性心包炎、肺外结核病、耐药肺结核病、潜伏结核感染)的诊治。擅长艾滋病、水痘、百日咳等传染病的诊治和预防;擅长新冠及后续康复治疗指导;擅长呼吸道危急重症的诊断和治疗。对呼吸道三大危重症:咯血、肺栓塞、气胸的鉴别诊治有丰富的临床经验。擅长感染性发热,鼻塞,流涕,扁桃体炎、急慢性咽炎等上呼吸道疾病的诊治;擅长诊治支气管炎,肺炎等引起的咳嗽,咳痰,喘息等病症。擅长急性呼吸窘迫综合征、急性呼衰、慢性呼衰、呼吸机相关性肺炎、含铁血黄素肺炎、肺泡蛋白沉着症、失眠的诊治。擅长运用和调控呼吸机治疗各型呼吸功能受损性疾病,以及睡眠呼吸暂停综合征的鉴别诊治。
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罗明洲

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感染内科

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