我还记得那天早晨，刚刚睡醒，喉咙就开始痒，咳嗽不止，伴随着一股浓浓的痰。起初我并没有太在意，毕竟这种症状在冬季并不罕见。可随着时间的推移，我的嗓子越来越不舒服，咳嗽也越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我开始担心起来，难道我真的生病了？我决定去看医生，通过京东互联网医院的在线问诊功能，我很快就和一位经验丰富的医生取得了联系。医生详细询问了我的症状和近期的生活习惯，包括是否有受凉感冒、咽喉疼痛发热黄痰等症状。虽然我没有发热和咽喉疼痛，但医生还是初步判断我可能患有咽炎和呼吸道感染。

我有些惊讶，没想到自己的小毛病也需要如此认真对待。医生告诉我，咽炎的治疗主要还是靠自己的生活作息和饮食控制，药物只是辅助治疗。平时多喝水，少吃辛辣的，戒烟酒，在家里可以多用淡盐水漱口（一方面帮助咽喉部消肿，这方面保持口腔卫生），多吃点蔬菜和水果。平时可以买点清喉利咽的、盐酸氨溴索口服液等其中一种药物吃。没有发作的情况下或者不是很严重可以通过自我调节。

医生还建议我可以在附近药店购买金银花或者菊花泡水喝清热利咽喉，使用氯雷他定减轻咽喉刺激，盐酸氨溴索口服液化痰。忌辛辣，清淡饮食几天，注意休息，多喝水。这些简单的方法听起来很容易实施，但我知道如果不认真执行，我的嗓子可能会越来越糟。

我感谢医生的建议，并决定认真遵循。几天后，我的嗓子开始好转，咳嗽也减轻了很多。虽然这次经历让我有些不适，但也让我更加重视自己的健康。现在我已经养成了良好的生活习惯，定期检查身体，遇到问题及时就医。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！