我从小就有头疼的毛病，尤其是在压力大的时候。记得那天，我正在为一场重要的演讲做准备，突然间，头部一阵剧痛，仿佛有千万根针扎在我的太阳穴上。我用拳头轻轻敲打着头部，希望能缓解一下疼痛。这种方法在过去总是有效的，但这次却没有什么用处。疼痛感越来越强烈，我的视线开始模糊，整个世界都在旋转。

我知道我需要寻求专业的帮助。于是，我打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊。很快，一位名叫**的医生接待了我。我们开始了对话，他详细询问了我的症状和生活习惯。通过我们的交流，我了解到我的头疼可能是由于偏头痛引起的，这种情况常见于熬夜、过度烟酒、工作生活情感压力过大等原因。

医生给出了四点建议：首先，劳逸结合，多做户外运动，合理安排作息时间，不熬夜，不懒床，舒长情志，调理心态；其次，戒烟戒酒，饮食平淡，禁忌辛辣刺激性食物的摄入；第三，口服养血清脑颗粒、复方羊角颗粒，晚上口服西比灵胶囊；最后，保持心情舒畅，遇事不急不躁，对待周围的人和事不要过于计较。善待自己，心中建立对生活的信心，活出你这个年龄应有的精彩，使自己乐观些，阳光些。

我认真地听取了医生的建议，并决定从现在开始改变我的生活方式。同时，我也开始服用医生推荐的药物。几天后，我的头疼症状明显减轻了。现在，我每天都会坚持锻炼，保持良好的作息习惯，避免过度压力和不健康的生活方式。我的头疼已经不再是困扰我生活的主要问题了。

我想说，感谢京东互联网医院和那位医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我找到了解决问题的方法。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，调整生活方式，才能真正拥有健康和快乐的生活。