我从小就有痛经的毛病，每次来月经都像是一场噩梦。疼痛感就像一只无形的手，紧紧地攥住我的腹部，令我无法呼吸。随着年龄的增长，疼痛感也越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作。为了缓解疼痛，我开始依赖止痛药，尤其是双鹿止痛药。它就像我的救命稻草，每当疼痛来袭时，我总是第一时间抓起它，吞下四粒，等待疼痛的缓解。

然而，随着时间的推移，我开始担心这种依赖性会对我的身体造成影响。于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过在线问诊，我向医生描述了我的情况，包括我每天吃四粒双鹿止痛药的习惯。医生听完后，语重心长地告诉我，偶尔吃一天不会有问题，但不建议经常吃。他的话让我心头一震，我开始反思自己的行为，意识到我不能再这样下去。

医生还问我平时是否吃生冷的食物，我坦诚地告诉他，之前不注意会吃，但这两年就一直痛经，基本不怎么吃了。医生建议我忌口辛辣，平时多喝热水，避免接触寒冷的东西。这些看似简单的建议，却让我感到无比温暖和感激。医生还提到可以局部热敷或者针灸治疗，我决定尝试一下，看看是否能找到更好的解决方案。

在与医生的交流中，我不仅得到了专业的建议和指导，更重要的是，我找到了一个可以倾诉的对象。医生并没有简单地告诉我该怎么做，而是耐心地听我讲述我的经历和感受，理解我的困扰和焦虑。这种关怀和理解，让我感到非常安慰和支持。

我知道，改变习惯并不是一件容易的事情，但我也明白，为了自己的健康和幸福，我必须尝试。从今以后，我将更加注意自己的饮食和生活习惯，尽量避免依赖止痛药。同时，我也会继续向京东互联网医院的医生寻求帮助和支持，相信在他们的指导下，我一定能够找到更好的解决方案，摆脱痛经的困扰，过上更健康、更美好的生活。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。我们可以一起探讨，互相支持，共同成长。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！