我从小就对眼睛特别敏感，可能是因为我家在北方，空气干燥的原因吧。每当秋冬季节来临，我的眼睛总是干涩、发痒，甚至有时候还会有红血丝。这种感觉就像沙子被风吹进眼睛里一样难受。作为一个爱看书、爱玩手机的人，这种情况让我非常苦恼。

有一天，我实在受不了了，决定去看医生。医生问我平时的生活习惯，包括作息时间、用眼频率等等。我告诉他我每天晚上都要熬夜到12点，早上7点起床；平时工作需要长时间盯着电脑屏幕，休息时间也经常用来玩手机。医生听完后，语重心长地对我说：“你这就是典型的用眼过度引起的眼部不适。”

医生建议我每用眼一个小时就休息十分钟左右，避免长时间盯着屏幕；晚上11点之前睡觉，早上7点起床；如果眼睛干涩，可以使用人工泪液滋润眼睛，比如海露玻璃酸钠滴眼液。医生还提醒我，不能长时间用眼，需要经常转动眼球，放松眼部肌肉。

我按照医生的建议去做，果然效果很好。我的眼睛不再那么干涩、疼痛，红血丝也逐渐消失了。现在，我每天都会定时休息，避免长时间用眼；晚上也会早点睡觉，保证充足的睡眠时间。虽然有时候还是会忘记，但只要一想起医生的叮嘱，我就会马上调整自己的行为。

我想说，眼睛是心灵的窗户，我们一定要好好保护它们。不要等到出现问题才去看医生，平时就要注意用眼卫生，避免用眼过度。同时，也要注意自己的作息时间，保证充足的睡眠。只有这样，我们才能拥有健康明亮的眼睛。

最后，我想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新拥有了健康的眼睛。如果你也有类似的问题，不妨去京东互联网医院咨询一下，相信他们会给你最好的建议和帮助。