我从小就有一个习惯，喜欢低头玩手机。长大后，工作压力大，经常加班到深夜，总是低头盯着电脑屏幕。直到有一天，我突然感到脖子酸痛，转头都很困难。去医院检查，医生告诉我是颈椎病。

我记得那天我特别害怕，担心自己会瘫痪，甚至想象自己在轮椅上度过余生。医生安慰我说，颈椎病是可以治愈的，只要我好好配合治疗。于是，我开始了漫长的治疗之路。

首先，医生给我开了一些药，颈复康颗粒和洛索洛芬钠片。每天早晚各一次，坚持服用。同时，医生还建议我做一些理疗，包括针灸、烤灯和电疗。每周我都会去医院或中医诊所做一次理疗，感觉效果很好。

除了药物和理疗外，医生还教我一些颈部锻炼的方法。每天早上起床后，我都会花十分钟做一些简单的颈部运动，缓解颈椎的压力。晚上睡觉前，我也会用热水袋热敷一下脖子，感觉很舒服。

在日常生活中，医生还建议我佩戴颈托，尤其是在伏案工作或长时间低头时。这样可以有效地减少颈椎的负担，防止病情恶化。同时，医生也提醒我要注意坐姿和站姿，保持良好的体态，避免长时间保持同一姿势。

经过几个月的治疗和自我管理，我的颈椎病终于有所好转。现在，我已经可以自由转头，脖子也不再酸痛。虽然我知道颈椎病是一种慢性病，需要长期的管理和维护，但我已经学会了如何与它共存。

如果你也有颈椎病的困扰，我想告诉你，别害怕，别放弃。只要你坚持治疗，注意日常生活中的细节，相信你也可以战胜它。同时，也希望大家能从我身上吸取教训，少低头，多运动，保护好自己的颈椎。

最后，我想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康。也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我可以在家中就能享受到优质的医疗资源。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！