我从小就喜欢打篮球，尤其是在周末，总是约上几个好友去球场上一展身手。然而，最近的一次比赛却让我付出了惨痛的代价。

那天，我在一次跳投中用力过猛，右侧肩膀靠外侧下方突然传来一阵剧痛。我强忍着疼痛继续比赛，但每次投篮或运球都会引起更剧烈的疼痛。比赛结束后，疼痛并没有减轻，反而变得越来越严重。

我试图通过休息和自我按摩来缓解疼痛，但几天过去了，疼痛仍然没有消失。甚至在平时的日常活动中，如起身或打方向盘，也会感到剧烈的疼痛。这时，我意识到我可能需要专业的医疗帮助。

我在网上搜索了相关的症状和治疗方法，发现可能是肾虚或颈椎病引起的。然而，我并不确定这些信息是否准确，于是决定向京东互联网医院的骨科医生寻求帮助。

医生详细询问了我的症状和病史，并初步判断为肌肉、韧带或软组织的拉伤。他建议我休息，减少活动，并进行局部热敷以活血通络。同时，他也告诫我不要做拉伸动作，以免加重伤势。

我按照医生的建议进行了治疗，并在几天后开始感到疼痛有所缓解。虽然我还不能完全恢复正常的活动水平，但至少我知道我正在朝着正确的方向前进。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性。我们常常忽视身体的信号，直到问题变得严重才去寻求帮助。现在，我明白了及时就医的重要性，并且会更加关注自己的身体状况。

如果你也遇到了类似的问题，我建议你不要犹豫，尽快向专业的医生寻求帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！