我叫小明，今年15岁。从小学开始，我就有了手淫的习惯。起初只是偶尔，但随着时间的推移，频率越来越高。有时候一周能达到七八次。直到最近，我开始发现自己的记忆力和理解能力明显下降，学习成绩也一落千丈。家人和老师都很担心，于是我决定寻求专业的帮助。

我在网上搜索了相关信息，发现手淫过度可能会导致肾虚，进而影响记忆力和理解能力。于是，我来到了京东互联网医院，找了一位中医大夫进行咨询。医生问了我很多问题，包括手淫的历史、频率、以及是否有其他不适症状。然后，他让我拍了舌头照，进行了详细的分析。

医生告诉我，我的舌质偏淡，边上齿印多，阳气不足，湿气过重。舌苔略黄，中后部黄腻，有湿热下注情况。舌体散在红点多，肝郁气滞，情绪不好。主要是湿热下注，肾精不足表现。这些都与我手淫过度有关。医生还问了我平时是否容易腰酸，大小便是否正常等问题。我承认自己有时候会腰酸，经常便秘，尿频，甚至有时候尿还分叉，还有点痛。医生说这些都是肾精亏虚的表现。

医生建议我戒除手淫，并用中药调理。具体的调理方案需要根据我的舌象和症状来定制。医生开了一副药方，告诉我一天两次，每次服用一定量。同时，医生还给了我一些生活上的建议，包括适量活动、生活作息规律、尽量别熬夜、喝酒、少吃辛辣刺激和冰镇食物等。医生说如果我能按照他的建议去做，记忆力和理解能力应该能在一两个月内恢复。

我非常感激医生的帮助，决定认真执行他的建议。同时，我也意识到自己的行为对身体的影响，决定从此改正。希望我的经历能给其他人带来警示，健康无小事，及时就医很重要。京东互联网医院真的很靠谱！