我从小就有一个坏习惯，总是把脚趾甲留得很长。妈妈经常说这样不卫生，容易引起感染，但我总是觉得没什么大不了的。直到那天，我才真正体会到这句话的含义。

那天早上，我像往常一样穿上鞋子，准备去上班。由于前一天晚上太累了，忘记修剪脚趾甲，结果在上班路上，我的脚趾甲就开始顶着鞋子，非常不舒服。起初，我还能忍受，但随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，直到我几乎无法走路。

回到家后，我脱下鞋子，看到脚趾甲已经淤血了。心中一阵恐慌，担心自己得了什么严重的疾病。我立即打开手机，搜索相关信息，结果显示可能是肾虚引起的脚后跟疼痛。虽然我不确定这是否正确，但还是决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

在与医生的对话中，我详细描述了自己的症状和情况。医生告诉我，这种情况考虑为甲下淤血，主要是由于挤压引起的，并不是肾虚或其他严重疾病。听到这个消息，我松了一口气，但同时也感到非常后悔，为什么不早点修剪脚趾甲呢？

医生建议我不需要特殊处理，只需要等待趾甲逐渐长出后恢复。虽然时间可能会比较长，但至少我不用担心会有更严重的后果。医生还提醒我，如果出现疼痛加重或甲下淤血渗出增多等情况，需要及时就诊，必要时可能需要拔甲治疗。

这次经历让我深刻反思自己的生活习惯。我决定从此以后，定期修剪脚趾甲，避免再次发生类似的事情。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业知识和耐心解答，让我在最需要帮助的时候得到了及时的支持和指导。

如果你也有类似的经历，或者有其他健康问题需要咨询，欢迎来京东互联网医院寻求帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。祝大家都能保持健康，远离疾病的困扰！