我还记得那天下午，头晕得厉害，像是在云端飘荡。体重120公斤的我，身高178厘米，肥胖的身体承受着巨大的压力。血压108-169，高血压的诊断已经确定无疑。医生说：“你这种情况下，基本上就可以诊断为高血压病了。”

医生给我开了两种降压药，嘱咐我每天上午九点钟同时服用，并在十点钟和下午六点钟各测量一次血压。两周内，我要把血压控制在正常范围之内，并长时间保持稳定。医生还提醒我要注意饮食和睡眠，戒烟戒酒，少吃高盐高糖高油脂的食物，减肥运动。每减轻五公斤体重，血压就会有一定程度的下降。

我开始了长期的降压治疗，按照医生的嘱咐，每天按时服药，定时测量血压。同时，我也开始了健康的生活方式，规律作息，早睡早起，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，坚持每天运动。半个月后，我的血压已经有所下降，高压从169降到了150，低压从108降到了90。医生说：“你做得很好，继续保持！”

我深知高血压的危害，心脑血管疾病、肾脏疾病等都可能由此引发。所以，我决心把健康放在第一位，坚持长期的降压治疗和健康的生活方式。现在，我的血压已经稳定在正常范围内，高压140，低压90以下。每次测量血压时，我都感到一丝安慰和满足，仿佛自己又战胜了高血压一次。

我想对所有高血压患者说，健康无小事，及时就医，坚持治疗，改变不良生活习惯，才能真正战胜高血压。京东互联网医院的在线问诊服务非常方便，医生专业、耐心，药品配送也很快捷。大家如果有需要，可以试试看。健康是最宝贵的财富，珍爱生命，远离高血压的困扰吧！