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吵架后总是幻听,怎么回事?

吵架后总是幻听,怎么回事?

我从小就和爷爷奶奶住在一起,父母在外地工作。每次他们回家,总会因为一些琐事和我爷爷奶奶吵架。这些年来,我已经习惯了这种生活节奏,但最近发生的一些事情却让我开始担忧自己的精神状态。

每次吵架后,我总是幻听。起初,我以为是自己太紧张了,或者是耳朵出了问题。但随着时间的推移,这种现象变得越来越频繁,甚至在我平静的时候也会出现。有时候,我会听到家里人在说我的坏话,虽然我知道他们并没有真的说过这些话;有时候,我会听到窗外有人在说话,虽然我知道外面根本没有人。

我开始感到害怕和困惑,不知道自己是不是真的出了问题。于是,我决定去看医生。医生听完我的描述后,告诉我这可能是由于心理因素引起的幻听。他解释说,很多人在紧张或压力大的时候都会出现类似的症状,例如在洗澡或等待重要消息时总认为手机铃声在响。这种现象并不罕见,也不一定意味着你有精神问题。

但我还是不太放心,毕竟我并不是在紧张或压力大的时候出现幻听,而是在平静的时候。医生建议我去门诊面诊,进行更详细的检查和评估。虽然我知道这可能会花费一些时间和金钱,但我也明白这是为了自己的健康着想。

在等待面诊的过程中,我开始反思自己的生活和家庭环境。也许,长期的家庭矛盾和压力已经对我的心理产生了影响。也许,我需要寻找一些方式来缓解自己的压力和焦虑,例如运动、冥想或与朋友交流。

我决定在面诊前尝试一些自我调节的方法,希望能够改善自己的情况。同时,我也希望通过这次经历,能够更好地理解和关心自己的心理健康。毕竟,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

你们有类似的经历吗?欢迎分享!

幻听的可能原因及调理 常见症状 幻听是一种常见的心理现象,尤其在压力、焦虑或情绪波动时更容易发生。它可能表现为听到不存在的声音或对话,持续时间短暂,通常在几分钟内消失。这种症状可能会影响日常生活和工作,但大多数情况下并不是严重的精神疾病的征兆。 推荐科室 心理科或精神科 调理要点 1. 学习放松技巧,如深呼吸、冥想或瑜伽,以减轻压力和焦虑。 2. 保持良好的睡眠习惯,避免过度疲劳和睡眠不足。 3. 如果幻听频繁发生或伴随其他症状,应及时就医,接受专业的心理评估和治疗。 4. 在日常生活中,尝试转移注意力,避免过度关注可能引起幻听的环境或情境。 5. 如果需要,可以考虑使用抗焦虑药物或其他治疗方法,但必须在医生的指导下进行。
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