我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机，长大后也没有改掉这个毛病。直到有一天，我的左肩突然开始发紧，左手小指也开始发麻。我当时并没有太在意，认为可能是因为工作压力大，休息一下就会好。但是，随着时间的推移，这种感觉越来越明显，甚至影响到了我的日常生活。

我开始担心起来，会不会是得了什么大病？于是，我决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我很快就联系到了一位骨科医生。医生问我具体的症状和病史，我告诉他我的左肩和脖子都很紧，左手小指也发麻。医生听完后，告诉我可能是颈椎病引起的，并且建议我进行一些治疗和生活上的调整。

医生给我开了一些药，包括甲钴胺片和颈复康颗粒，用于营养神经和活血通络。同时，医生也建议我做一些热敷和理疗，避免长时间低头和久坐，纠正不良姿势，多做仰头扩胸运动。医生还提醒我，如果症状明显或日常伏案疲劳时，可以佩戴颈托缓解症状，缓解后要经常锻炼。

我按照医生的建议进行了治疗和生活上的调整，慢慢地，我的症状开始有所缓解。现在，我已经不再低头看手机了，工作时也会注意保持正确的坐姿和站姿。虽然偶尔还会有轻微的不适，但我知道只要坚持治疗和生活上的调整，我的颈椎病一定会好起来的。

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