我从小就有一个小毛病——反复性口腔溃疡。每次月经前后，我的嘴巴里总会冒出几个小泡泡，疼得我连饭都吃不下。妈妈总说我是因为脾虚湿寒，舌头上还有齿痕，需要好好调理。可我尝试了各种方法，吃了不少维生素B族和维生素C片，甚至还去看过中医，喝了好多苦涩的中药汤，但就是不见好转。

直到有一天，我在网上搜索“反复性口腔溃疡怎么办”，偶然发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我预约了一个在线医生，王医生。我们通过视频聊天，王医生听完我的情况后，告诉我这是免疫力下降导致的，需要从生活习惯上入手改善。王医生建议我在饮食上尽量清淡、避免烟酒、少食辛辣食物、规律饮食、保持心情舒畅。规律作息时间，不要熬夜。平时可以适量进行体育锻炼，增加自身免疫力。

我按照王医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天早上起床后，我会先喝一杯温水，然后做一些简单的瑜伽动作。中午和晚上，我会尽量吃清淡的食物，避免油腻和辛辣的菜肴。晚上睡觉前，我会泡一杯热水，放一些柠檬片和蜂蜜，喝完后再上床休息。几个月下来，我的口腔溃疡真的少了很多，甚至有时候一个月都不会出现一次。

但有时候，我的口腔溃疡还是会复发。王医生告诉我，这可能是因为我的体质问题，需要用药物来改善。王医生建议我可以吃点沙利度胺，这是目前改善口腔溃疡的最常用的药物。由于我没有备孕的计划，王医生说我可以放心使用这个药物。现在，我每天都会按时服用沙利度胺，口腔溃疡已经很少出现了。

我很感谢王医生和京东互联网医院。他们不仅帮我解决了口腔溃疡的问题，还教会了我如何调整生活方式，提高免疫力。现在，我已经把这些经验分享给了身边的朋友和家人，希望更多的人可以从中受益。

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