我从前天开始就感觉脖子后面很痛，起初我还以为是头痛，没太在意。可这两天疼痛越来越明显，甚至影响了我的日常生活。每次低头看手机或电脑，脖子就像被一根绳子勒住一样，疼得我直冒冷汗。

我记得有一次，和朋友们出去玩，大家都在低头玩手机，我也跟着一起玩。结果第二天早上起来，脖子就开始疼了。后来我才知道，这可能是颈椎问题引起的。听说肾虚也会导致颈椎病的症状，于是我开始担心自己的身体状况。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很专业，先让我描述疼痛的具体部位，然后问我有没有受过伤、平常有没有受凉久坐、低头伏案工作比较多等问题。我告诉医生，除了低头看手机或电脑之外，其他情况都没有。医生说这可能是长时间保持不良姿势导致的颈椎问题。

医生建议我使用止痛药，配合贴膏，并在不适部位进行热敷和理疗。同时，医生也提醒我平时要注意工作、学习姿势正确，避免长时间低头玩手机或抬头看东西，尽量每工作一小时左右起身放松脖颈几分钟。这些都很有用，我会认真遵守的。

通过这次咨询，我不仅了解了自己的身体状况，也学到了很多关于颈椎保健的知识。京东互联网医院真的很方便，下次如果有其他健康问题，我一定会再来咨询的。

大家注意身体，遇到问题及时就医哦！