我从小就有便秘的毛病，尝试过各种方法都没能根治。直到有一天，我在网上看到有人推荐和爽，据说效果很好。于是，我决定试一试。

我在京东互联网医院上找到了医生，向他咨询如何正确服用和爽。医生很耐心地解答了我的问题，告诉我应该先喝三分之一，观察效果再决定是否继续喝。同时，他也提醒我，治疗便秘不需要导泄，一起喝反而可能会加重症状。

我按照医生的建议，先喝了三分之一的和爽。没想到，效果真的很明显。晚上就排便了，感觉整个人都轻松了许多。接下来几天，我继续按照医生的指导服用和爽，情况越来越好。

在这个过程中，我也学到了很多关于便秘的知识。比如，脾虚是便秘的主要原因之一，需要通过调整饮食和生活习惯来改善。医生还建议我多吃一些富含纤维的食物，例如水果、蔬菜和全谷类食品。

通过这次经历，我深刻体会到，正确的治疗方法和专业的医生指导是多么重要。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家就能得到高质量的医疗帮助。

如果你也正在苦恼便秘问题，不妨试试和爽吧！记得先咨询医生，了解正确的服用方法。健康无小事，及时就医很重要。希望我的经历能对你有所帮助。