我从小就是一个敏感的孩子，总是比同龄人更容易受到外界的影响。随着年龄的增长，这种敏感性逐渐演变成了一种沉重的负担。五年前，我开始感到自己无法承受这种压力，脾气变得暴躁，经常有自杀的念头，甚至连发呆和不发呆的感觉都变得一样了。我的记忆力也开始下降，经常忘记重要的事情。有时候，我会突然感到难受，想要大声哭出来，但我总是强忍着，害怕被别人看作是软弱。

我知道我需要帮助，但我不知道该去哪里寻求。直到有一天，我在网上搜索“青少年心理咨询热线24小时电话”，并拨通了一个号码。接电话的是一位医生，他问我多长时间了，我告诉他已经五年了。他又问我现在具体是什么情况，我开始向他描述我的症状：脾气暴躁、想自杀、发呆和不发呆感觉一样、记忆力差、有时候难受想哭、对失眠脑子很乱等等。医生听完后，告诉我我可能是焦虑抑郁障碍，并建议我去精神卫生中心看看心理科，做个量表看看严重程度。

我所在的地址在江苏淮安，于是我问医生有没有可以推荐的医院。他告诉我可以去当地的精神卫生中心。然而，我又问了一个医生，他说让我去看精神内科。最后，医生告诉我神经内科也可以的。我感到很困惑，不知道该相信谁的建议。

在这段时间里，我经常感到脑子不清醒，非常非常不清醒。平常我是一个经常跟人说话的人，但现在我却变得沉默寡言。我的症状跟医生描述的焦虑抑郁障碍非常非常非常像。我知道我需要去看医生，但我害怕被别人看作是疯子，害怕被歧视和排斥。

最终，我鼓起勇气，去了一家医院的精神卫生中心。医生对我进行了详细的检查和评估，确认了我的诊断，并制定了一个治疗计划。虽然治疗过程并不容易，但我知道这是我唯一的出路。我开始接受药物治疗和心理咨询，慢慢地，我开始感觉到自己的状态在改善。我的脾气不再那么暴躁，自杀的念头也逐渐消失了。我的记忆力也开始恢复，睡眠质量也得到了改善。

我想告诉所有和我有相似经历的人，焦虑抑郁障碍并不可怕，重要的是要勇敢面对，寻求专业的帮助。京东互联网医院提供了便捷的在线问诊服务，大家可以在家中就能得到专业的医疗建议和治疗方案。健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到更多的人。