16岁175cm还能长高吗？

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生命守护者联盟

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我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都在向我微笑。可我却心事重重，16岁的我，175cm的身高，总觉得自己矮小无比。每次看到同龄人比我高出一截，心中总是泛起一丝自卑。于是，我决定寻求专业的帮助。

我来到京东互联网医院，通过在线问诊与一位医生进行了交流。起初，我有些紧张，不知道该如何表达自己的问题。但医生很友善，耐心地听我讲述了我的困扰，并提出了几个问题。

“您有去医院拍过关节的片子吗？看看骨骺情况吗？”医生问道。我摇了摇头，表示没有。医生又问：“方便告诉我您的父母身高吗？”我回答说，我的父母都不是很高，父亲大约170cm，母亲155cm左右。医生听后，给出了几条建议：“首先，多喝牛奶，保证饮食营养搭配均衡；其次，适度运动，晒晒太阳；最后，保证充足的睡眠。”

我认真地记下了医生的建议，并开始了我的身高增长计划。每天早上，我都会喝一杯牛奶，晚上则会进行一些简单的拉伸运动。周末，我会和朋友们一起去公园打篮球，享受阳光和运动的乐趣。同时，我也开始关注自己的睡眠质量，尽量保证每天都有8小时的睡眠时间。

几个月过去了，我再次来到京东互联网医院，向医生汇报了我的进展。医生听后，微笑着说：“很好，你的努力是值得的。虽然身高增长是一个缓慢的过程，但只要你坚持下去，总会有收获的。”

我点了点头，心中充满了感激和希望。从那以后，我更加坚定了自己的信念，相信只要我努力，总有一天我会长到自己满意的身高。同时，我也深深地体会到，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院的在线问诊服务，让我在家就能得到专业的医疗建议，真的很方便和靠谱！

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青春期身高增长指南常见症状青春期身高增长缓慢或停滞，可能与遗传、营养不良、缺乏运动等因素有关。易感人群包括青少年，特别是16岁左右的青少年。推荐科室儿科或内分泌科调理要点 1. 饮食营养均衡，多摄入富含钙质的食物如牛奶、豆制品等； 2. 适度运动，尤其是拉伸运动和负重训练； 3. 保证充足的睡眠，促进生长激素的分泌； 4. 定期晒太阳，帮助身体合成维生素D； 5. 如有必要，医生可能会建议使用生长激素等药物治疗，但需在医生指导下进行。

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