我叫小芳，今年28岁，平时工作压力大，生活节奏快，总是忽视自己的身体。直到有一天，我突然感到头晕目眩，四肢无力，连上楼梯都变得困难。去医院做了检查，结果显示我的血红蛋白只有114g/L，医生告诉我这是轻度贫血。

我很惊讶，怎么会贫血呢？我平时吃得还算营养均衡，怎么会出现这种情况？医生解释说，贫血不仅仅是因为营养不良，还可能与生活习惯、工作压力等因素有关。听完医生的解释，我开始反思自己的生活方式，意识到自己需要改变。

医生建议我可以通过食补和药补来改善贫血状态。我选择了食补，开始注意饮食，多吃一些富含铁质的食物，如红枣、菠菜、猪肝等。同时，我也调整了自己的生活习惯，保证充足的睡眠和适量的运动。

经过一段时间的努力，我的贫血状态有所改善，血红蛋白值也逐渐回升到正常范围。这个经历让我更加重视自己的健康，也让我明白了预防和治疗疾病的重要性。

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