我从来没有想过，调整饮食会让我体验到一种前所未有的恐惧。我的名字叫小李，今年27岁，身高1米7，体重一直保持在正常范围内。直到最近，我老公的血糖检测结果显示偏高，我们开始关注起自己的饮食习惯来。

我们决定改变饮食结构，早餐吃生菜、鸡胸肉和一个鸡蛋，中午吃一小碗米饭和蔬菜，晚上则以低热量蔬菜搭配一些鸡胸肉或河虾为主。我们认为这样既能控制血糖，又能保持营养均衡。然而，两天后，我开始出现脸部发麻的现象，伴随着头晕和乏力感。这一切都让我感到非常不安。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问了我很多问题，包括我的身高体重、饮食习惯等等。听完我的描述后，医生告诉我，我的饮食结构看起来没有太大问题，但他还是建议我去看一下神经内科，排除面神经损伤的可能性。同时，他也提醒我，头晕可能是低血糖引起的，主食可以适量吃，只要控制好量就行了。

我回家后，老公测了我的空腹血糖，结果显示有11左右。我们都很担心，因为我还年轻，想通过饮食和运动来控制血糖，而不是依赖药物。医生的话让我意识到，虽然我们在控制饮食，但也不能过于节食，否则可能会导致低血糖的发生。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能只关注某一方面的健康，而忽视了其他可能的风险。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业建议和指导，帮助我及时发现并解决了问题。现在，我已经调整了饮食结构，适量增加了主食的摄入，脸部发麻和头晕的症状也逐渐消失了。

我想分享我的经历，希望更多的人能够关注自己的健康，遇到问题及时就医。在线问诊真的很方便，京东互联网医院推荐给大家！