我总是感觉情绪低落，兴趣减退，记忆力下降，可能是抑郁吗？这是我在京东互联网医院的在线问诊中向医生提出的问题。从那一刻起，我的生活开始了翻天覆地的变化。

我记得那天晚上，我独自一人在家，心情异常低落。窗外的月光洒在我的脸上，映照出我疲惫的神情。我拿起手机，打开京东互联网医院的APP，开始了我的在线问诊之旅。

医生很快就接待了我，询问了我的症状和生活状态。我告诉他，我总是感到情绪低落，对什么事情都不感兴趣，记忆力也下降了。医生问我这种情况多久了，平时压力很大吗，失眠，脾气大吗？我回答说，时间有两三年了，压力不大，但我确实有失眠和脾气大的问题。

医生让我做了一份量表卡片，测试我的抑郁程度。我认真地填写了每一个问题，最后将结果发送给了医生。医生告诉我，我的测试结果显示我有一定的抑郁情绪，建议我积极调整自己的心态和生活方式，正确宣泄不良情绪。

我开始按照医生的建议去做。首先，我改变了自己的生活习惯，保证每天有足够的睡眠和运动。其次，我开始学习一些放松技巧，如冥想和深呼吸。最后，我也开始寻找一些新的兴趣爱好，例如画画和读书。

几个月后，我再次进行了抑郁测试，结果显示我的抑郁情绪已经明显减轻。医生告诉我，这是因为我积极地调整了自己的生活方式和心态，正确地宣泄了不良情绪。

现在，我已经完全摆脱了抑郁的困扰，重新找回了生活的乐趣。我想对所有正在经历抑郁困扰的人说，别放弃，积极寻求帮助，调整自己的生活方式和心态，你一定可以战胜抑郁，重新拥有美好的生活。

如果你也在经历类似的困扰，不妨试试在线问诊，京东互联网医院的医生们会给你专业的建议和帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望大家都能保持良好的心态和健康的身体！