我一直都很瘦，180的身高只有130斤的体重。每次看到那些肌肉发达的男生，总是羡慕不已。于是，我决定要增肌，变得更强壮。听说乳清蛋白粉和增肌粉可以帮助增肌，于是我来到了京东互联网医院，找了一位医生进行咨询。

医生很友善，详细地向我解释了乳清蛋白粉和增肌粉的区别。乳清蛋白粉主要成分是蛋白质和氨基酸，易吸收、易消化，训练后服用可以快速补充肌肉所需的蛋白质，起到增肌的作用。而增肌粉在乳清蛋白粉的基础上增加了碳水化合物、维生素和其他矿物质，虽然蛋白质含量降低了，但热量却远远高于蛋白粉，吸收蛋白质时更好地弥补了能量的效果，提高了蛋白质的利用率，以达到更好的增肌效果。

我听完后，心中充满了希望。医生还告诉我，我的标准体重应该是75公斤，增肌的同时也要注意营养的均衡。于是我开始了我的增肌之旅，每天坚持锻炼，合理搭配饮食，按时服用乳清蛋白粉和增肌粉。几个月后，我惊喜地发现自己的体重已经增加到140斤，离我的目标150斤只差10斤了！

在这个过程中，我也遇到了一些困难。有时候我会因为工作忙碌而忘记锻炼，或者因为贪图美食而放弃了健康的饮食。但每当我想放弃的时候，我都会想起医生的鼓励和指导，重新振作起来。现在，我已经成功增肌，变得更强壮、更自信了。

如果你也想增肌，我的建议是：首先，找一位专业的医生进行咨询，了解自己的身体状况和增肌的正确方法；其次，坚持锻炼和合理的饮食，按时服用乳清蛋白粉和增肌粉；最后，保持耐心和毅力，增肌是一个需要时间和努力的过程。相信自己，你也可以做到！

健康无小事，京东互联网医院很靠谱！