我从小就喜欢运动，尤其是跑步。每次跑步都能让我感受到身体的活力和自由。但是，最近的一次跑步却让我付出了代价。

那天，我决定挑战自己，跑了比平时更远的距离。结果，第二天早上醒来时，我的左腿肌肉拉伤了。疼痛感从大腿一直延伸到小腿，走路都变得困难。更糟糕的是，我的右膝盖左下部也开始隐隐作痛，尤其是在蜷缩腿的时候。

我试图用热敷和按摩来缓解疼痛，但效果并不明显。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我在网上搜索了相关信息，发现了京东互联网医院。通过在线问诊，我很快就得到了医生的回复。

医生问我拉伤多久了，是否超过48小时。我告诉他已经有一周了。医生说，太久不运动再突然开始跑步，很容易导致肌肉拉伤。他还问我膝关节是否有扭伤的可能，我说不清楚，可能无意间有过。医生说，我的膝盖疼痛可能是内测半月板损伤引起的，需要进一步检查。

医生建议我使用膏药来缓解肌肉拉伤的疼痛，并强调了修养的重要性。他还推荐我去线下医院做进一步的检查，以确定膝盖疼痛的具体原因。我感谢医生的建议，并决定按照他的指示去做。

在等待线下医院的检查结果时，我开始反思自己的运动习惯。我意识到，过度追求速度和距离，而忽视了身体的信号和需求，可能会导致更多的伤害。从此以后，我决定更加注重身体的健康和平衡，合理安排运动计划，避免再次受伤。

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