我从小就有慢性咽炎的毛病，总是嗓子不舒服，尤其是换季的时候更严重。最近半年来，我的颈部也开始出现小淋巴结肿大的情况，摸起来硬硬的，很不舒服。起初我并没有太在意，认为可能是咽炎引起的炎症反应，过一段时间就会消退。但是，随着时间的推移，淋巴结不仅没有消退，反而越来越大，甚至开始影响我的日常生活了。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生听完我的描述后，给我开了清热散结胶囊，并告诉我这是针对慢性咽喉炎的常用药物。然而，我之前在药店买过类似的清热散结片，效果并不明显。医生解释说，可能是因为我没有坚持服用，或者是剂量不够。于是，他给我开了一个月的药量，并嘱咐我每天按时服用。

在服用药物的过程中，我也开始注意自己的生活习惯。以前我总是熬夜看电视剧或玩游戏，导致身体抵抗力下降，容易生病。现在我开始早睡早起，保证充足的休息时间。同时，我也开始注意饮食，多吃一些清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激的食物。这些改变虽然看似微小，但对我的身体恢复起到了很大的帮助。

经过一个月的治疗和自我调理，我的颈部淋巴结肿大情况明显改善，嗓子也不再那么紧了。虽然慢性咽炎可能无法根治，但我已经学会了如何控制它，避免它影响我的生活。同时，我也深刻体会到，健康是最重要的财富，需要我们每个人都去珍惜和维护。

如果你也有类似的问题，建议及时就医，并且注意自己的生活习惯和饮食。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！