我从小就喜欢动物，尤其是狗。每次在小区里看到邻居家的狗，都会忍不住去摸一摸。可那天的经历，却让我对自己的行为产生了深深的恐惧。

事情发生在一个普通的下午。我像往常一样，走到小区的公园里散步。突然，一只可爱的小狗吸引了我的注意力。我蹲下来，伸手去抚摸它的头。谁知，它突然张开嘴巴，露出锋利的牙齿，吓了我一跳。虽然我及时抽回了手，但心中仍然充满了恐惧。

回到家后，我仔细检查自己的手，发现并没有划痕或出血。为了保险起见，我用酒精擦了把手，甚至还用力按压了一下，试图感受是否有刺痛感。然而，除了酒精的刺激外，我并没有感觉到任何异常。

但我的心中始终无法平静。作为一名抑郁症和焦虑症患者，我对自己的健康格外敏感。狂犬病这个词在我脑海中挥之不去。我开始在网上搜索相关信息，越看越害怕。最终，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

医生听完我的描述后，告诉我如果没有破皮，通常不需要打狂犬病疫苗。然而，他也提醒我，家庭自养狗也有可能携带狂犬病病毒，虽然几率很小。他的话让我更加焦虑，开始怀疑自己的判断是否正确。

我向医生表达了我的担忧，他耐心地解释说，正常情况下，狗需要接种狂犬病疫苗。但是，谁也不能保证狗是否真的接种过疫苗。他的话让我更加不安，开始后悔当初的行为。

最后，医生再次强调，只要没有破皮，就不需要打狂犬病疫苗。他建议我密切关注自己的身体状况，如果出现任何异常症状，立即就医。我感谢医生的建议，决定从此以后更加小心谨慎地对待动物接触。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。即使是看似微不足道的行为，也可能带来严重的后果。京东互联网医院的医生给了我很大的帮助，让我在恐惧和焦虑中找到了方向。我会将这次经历分享给身边的朋友和家人，希望他们也能从中吸取教训，更加珍惜自己的健康。

你们有类似的经历吗？欢迎分享！