我从小就有一个习惯,喜欢在家里自己煮饭。可能是因为我妈妈在我很小的时候就去世了,爸爸又总是忙于工作,家里只有我一个人。所以我学会了自己照顾自己,包括做饭。直到有一天,我发现自己的皮肤和眼睛都变黄了,去医院检查后才知道,我的总胆红素和直接胆红素都偏高。
我记得那天我去看医生,医生问了我很多问题,包括有没有其他的健康问题。于是我告诉他,我有轻度的脂肪肝和10年左右的糖尿病史。医生又问我有没有乙肝,我说有,HBsAb指标是899.35。医生说这是有乙肝抗体了,好事。然后他又问我平时喝酒多不多,我说一周能喝1斤白酒左右。医生说那我的胆红素升高就跟脂肪肝和喝酒有关,好在数值不是太高,其他看着应该没事。
医生给了我一些建议,第一是控制饮食,清淡为主,多素少油;第二是戒酒;第三是别熬夜。半年后复查一下。听完医生的建议,我觉得自己应该好好反思一下自己的生活习惯了。毕竟,健康无小事。
回家后,我开始认真执行医生的建议。首先,我改变了自己的饮食习惯,尽量少吃油腻的食物,多吃蔬菜和水果。其次,我开始减少喝酒的频率,甚至有时候会选择不喝酒。最后,我也开始注意自己的作息时间,尽量早点睡觉,避免熬夜。
半年后,我再次去医院复查,结果显示我的胆红素已经恢复正常了。医生说这是一个很好的结果,说明我的生活习惯改变是有效的。听到这个消息,我非常高兴,也很感激医生的帮助和指导。
现在回想起来,我觉得这次经历教会了我很多东西。首先,健康是最重要的,不能因为一时的享受而忽视了自己的身体。其次,改变生活习惯并不是一件容易的事情,需要毅力和恒心。最后,医生的建议和指导是非常重要的,应该认真听取和执行。
如果你也有类似的问题,希望你能及时就医,并且认真执行医生的建议。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
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