我叫李明，今年28岁，来自广东。从小我就很喜欢看武侠小说，尤其是那些关于修炼的部分。长大后，我开始尝试一些所谓的“修炼方法”，其中包括频繁的性生活和手淫。起初，我并没有太在意这些行为对身体的影响，直到我开始出现肾虚的症状。

我记得那天晚上，我和女朋友在一起，突然感到一阵头晕目眩，接着就是腰酸背痛。第二天早上，我发现自己精气不足，整个人都无精打采。这种感觉持续了好几天，我才意识到可能是我的不良习惯导致的。

我开始上网搜索相关信息，发现很多人都有类似的问题。他们推荐了一些中药和食物，声称可以帮助调理肾虚。我也尝试了一些，但效果并不明显。于是，我决定去看医生。

我找到了京东互联网医院，通过在线问诊与一位中医大夫进行了交流。他问了我很多问题，包括我的睡眠、饮食、排便等情况。最后，他告诉我我的肾气确实不足，需要进行调理。他给我开了一些中药方子，并建议我改变不良习惯，多吃一些补肾的食物。

我按照医生的建议进行了调理，慢慢地，我的身体开始恢复。精气不足的症状消失了，整个人也变得精神起来。我意识到，健康无小事，不能因为一时的快感而忽视了自己的身体。

现在，我已经完全戒掉了不良习惯，开始注重自己的健康。每天早上，我都会做一些简单的运动，晚上也会按时休息。同时，我也会定期去京东互联网医院进行复诊，确保自己的身体状况一直保持良好。

如果你也有类似的问题，我建议你也去看医生，别等到身体出现问题才后悔。健康是最重要的财富，我们应该好好珍惜它。

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