我从小就体弱多病，感冒对我来说简直是家常便饭。每次一感冒，我的膝盖和肩膀就会疼得厉害，甚至有时候浑身都疼。这种情况已经持续了一周以上，咳嗽也越来越严重，总是有痰。为了缓解症状，我服用了一些感冒灵和止疼片，但效果并不明显。

我知道自己的生活习惯可能是导致这种情况的原因之一。我平时喜欢吸烟和喝酒，这两样东西对身体的伤害我是清楚的。然而，戒烟和戒酒并不是一件容易的事情，尤其是当你已经习惯了它们的时候。

在一次感冒发作后，我决定去看医生。医生听完我的描述后，建议我先吃一些咳嗽药，并且尽量少抽烟，或者干脆不抽。同时，他还提醒我，如果情况没有改善，可能需要进一步检查肺炎支原体或做胸部CT。

我按照医生的建议去做了，预约了药品并开始服用。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免吸烟和喝酒。医生还告诉我，感冒有时候会伴随肌肉酸痛，所以我也开始注意自己的饮食，避免吃煎炸食物，保持清淡饮食。另外，风扇或空调的温度也不能太低，需要合适才行。

经过一段时间的治疗和调整，我的症状逐渐减轻了。虽然我知道自己还需要继续努力，改变不良的生活习惯，但至少现在我已经迈出了第一步。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业建议和治疗方案真的很有帮助。健康无小事，大家一定要注意身体，遇到问题及时就医哦！