我从小就对自己的眼睛格外在意。也许是因为我从小就戴眼镜的缘故，总觉得眼睛是我的弱点。所以当我发现自己的眼睛突然红肿起来时，心中不免有些慌乱。

那天晚上，我在家看电视，房间里有一盏户外太阳能灯，虽然不直视，但我总感觉它的光线有些刺眼。第二天早上起床时，镜子里的自己吓了我一跳：双眼红肿，充血严重。我的第一反应是赶紧去医院看医生。

在京东互联网医院上，我找到了一个眼科医生。通过视频咨询，医生详细询问了我的症状和生活习惯。得知我平时喜欢吃辣的食物，医生建议我清淡饮食，多吃水果蔬菜。同时，他也提醒我要控制好血压和血糖，避免因这些原因引起的眼部问题。

我问医生，是否跟我昨天晚上揉颈部有关。医生说有一点关系，但主要还是饮食和生活习惯的问题。医生还告诉我，如果伴有头晕不适，应该到医院就诊做个颈部血管彩超看看动脉有没有斑块，供血情况怎么样。

我按照医生的建议，开始调整自己的饮食和生活习惯。每天早上，我都会吃一份新鲜的水果，多喝水。同时，我也开始注意自己的血压和血糖，定期去医院检查。经过半个月左右的时间，我的眼睛红肿逐渐消退，视力也恢复了正常。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们平时可能忽视的一些生活习惯，实际上对我们的身体健康有着重要的影响。感谢京东互联网医院的医生，及时给予我专业的建议和指导。也希望大家注意身体，遇到问题及时就医哦！