我从小就有一个习惯，喜欢熬夜看书。随着年龄的增长，这个习惯并没有改变，反而因为工作压力和生活节奏的加快，熬夜的频率越来越高。直到有一天，我发现自己的皮肤变得暗淡无光，经常感到疲劳和乏力，甚至连头发也开始脱落。我开始担心自己的健康状况，于是决定去看医生。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常专业的医生。我们聊起了我的生活习惯和饮食情况。医生告诉我，熬夜、抽烟和喝酒都会影响人体对维生素C的吸收和利用，长期缺乏维生素C可能会导致一系列健康问题，包括皮肤暗淡、疲劳乏力、头发脱落等症状。这些症状听起来就像我现在的状态。

医生建议我每天至少吃半斤水果和一斤蔬菜，以保证足够的维生素C摄入。但是，考虑到我的生活习惯和工作压力，医生也推荐我可以通过补充维生素C片来弥补不足。医生还告诉我，市面上有很多种维生素C产品，包括保健品和药字号的产品，价格和效果都有所不同，但总的来说，影响都不大。

我开始按照医生的建议调整自己的生活方式和饮食习惯，并且每天都坚持吃维生素C片。几个月后，我发现自己的皮肤变得更加光滑，精神状态也明显改善。头发也开始重新生长，整个人看起来都年轻了许多。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医和科学补充营养是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，帮助我找到了问题的根源并提供了有效的解决方案。如果你也有类似的经历，欢迎分享！