我从小就是一个瘦子，185cm的身高却只有127斤的体重。每次看到别人吃得多、长得壮，我都羡慕不已。于是，我开始寻找各种增肥的方法，包括各种增肥药和保健品。最近，我在网上看到一款增肥药，成分看起来很不错，于是就买了一些试试看。

但是，吃了几天后，我开始担心这药是否安全，是否会对我的身体造成伤害。于是，我决定向京东互联网医院的医生咨询一下。通过在线问诊，我遇到了医生**，他非常耐心地听完了我的情况，并详细地解答了我的疑问。

医生告诉我，增肥药并不是万能的，科学健康的增肥方法才是关键。他建议我首先要保证一天三餐规律饮食，尽量不熬夜，避免抽烟和喝酒。同时，他还推荐我在上午10点、下午3点、晚上睡觉前这三个时间段加餐，适当多摄入营养物质。加餐食物可以选择牛奶、鸡蛋、点心、甜点、饼干等。

此外，医生还建议我每天喝一餐纯天然蜂蜜和纯藕粉的混合物，这样可以滋阴调脾胃，提高肝脏代谢和促进消化吸收。每天喝一餐，蜂蜜5-10克左右+藕粉20-30克左右。对于有条件的朋友，医生还推荐在上午10点、下午三点、晚上睡觉前这个时间段，搭配专业医学营养食品加强营养摄入和全面调理脾胃。比如雅培全营素（40-50克左右）+雀巢蛋白补（或者奥普帝蒙增肌蛋白粉）（10-15克左右），60℃左右温开水约300毫升左右冲服。每天至少2次。

医生还提醒我，如果有经常腹泻、拉肚子、吸收功能很差等情况，可以搭配益生菌辅助调理肠道菌群功能，改善肠道微生态环境，促进消化吸收。益生菌选择菌种类型和活菌数量越多越好，每天一次，水温不超过38℃冲服。拜曼十联益生菌、雀巢益生菌都是不错的选择。

最后，医生还推荐我搭配善存多维元素片（29种成分），每天1片，连续用3个月左右。这样可以补充日常饮食中可能缺乏的营养元素，帮助我更好地增肥。

通过这次咨询，我深刻地认识到，增肥并不是一件简单的事情，需要科学的方法和持之以恒的努力。感谢医生**的专业指导，我会认真按照他的建议去做，相信自己一定可以变得更健康、更强壮！

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